TIPS MENJADI PELATIH BERKUALITAS

Menjadi seorang pelatih olahraga tidaklah mudah. Banyak sekali tantangan yang harus dihadapi. Baik itu dari lingkungan temp at kita melatih maupun dari atlet itu sendiri. Ketika kita mendapat suatu kepercayaan untuk melatih, maka yang harus dilakukan adalah mengetahui dulu apa fungsi serta tugas dari seorang pelatih
Perlu diketahui bahwa tugas dari seorang pelatih adalah untuk mempersiapkan fisik dan mental olahr agawan maupun kelompok olahragawan. Pelatih mengatur taktik, strategi, pelatihan fisik, memberikan motivasi dan menyediakan dukungan moral kepada atlet.
Melihat pekerjaan pelatih diatas, dapat dibayangkan bahwa melatih itu tidak semudah membalikan telapak tangan.

Bagi yang punya cita-cita ingin jadi seorang pelatih ataupun saat ini sedang melatih, dibawah ini saya tuliskan beberapa hal yang harus diperhatikan oleh seorang pelatih berdasarkan pada pengalaman saya, yaitu:
Selalu datang lebih awal dari jadwal latihan. Jangan sekali-sekali atlet menunggu terlalu lama.
Mulai dan selesai latihan tepat waktu, sesuai program yang sudah dibuat.
Kenali lebih dekat atlet kita. Lakukan pendekatan pribadi. Karena sering timbul masalah pribadi   atlet yang dampaknya mempengaruhi latihan. Contohnya, masalah keluarga, teman, pacar, keuangan dll. Bantu semampu kita untuk memecahkan persoalan yang sedang dihadapi.
Buatlah variasi latihan yang dapat menghilangkan kejenuhan pada atlet.
Wajarlah dalam menuntut waktu, tenaga dan semangat dari para pemain muda anda.
Ajarkan pemain anda bahwa peraturan permainan adalah merupakan kesepakatan kedua belah pihak yang tidak boleh dirusak atau dipungkiri oleh siapapun.
Sewaktu-waktu, kelompokkanlah para pemain berdasarkan usia, tinggi badan, keterampilan dan kematangan fisik.
Jangan menempatkan pemain berbakat secara berlebihan. Atlet yang “hanya rata-rata” pun butuh dan berhak mendapatkan kesempatan yang sama.
Ingatlah bahwa anak berolahraga untuk senang-senang dan bergembira dan bahwa kemenangan itu hanyalah bagian diri motivasi mereka. Jangan sekali-kali membentak dan mentertawakan atas kesalahan atau kekalahan mereka.
Pastikan bahwa fasilitas dan peralatan sesuai standard keamanan dan cocok dengan usia serta kemampuan para pemain. Bila tidak ada buatlah dengan bahan-bahan yang ada disekitar kita.
Penjadwalan dan lamanya masa latihan serta kompetisi seyogyanya mempertimbangkan usia dan tingkat kematangan anak-anak.
Kembangkan penghargaan kelompok ( tim ) terhadap kemampuan lawan dan juga terhadap putusan pengurus ( official ) serta pelatihnya.
Ikuti saran dokter atau ahli terapi yang menetapkan kapan seorang pemain yang cedera siap bermain kembali.
Sabar ketika melatih adalah baik. Sebab dalam satu team terdapat berbagai macam karakter atlet yang harus anda satukan seperti keinginan anda.
Mintalah saran dari teman. Siapa tahu mereka memiliki ide yang baik buat kemajuan team anda.
Buat suatu tanggung jawab pribadi agar diri anda tetap mendengarkan suara prinsip-prinsip melatih dan asas pertumbuhan dan perkembangan anak.
Bawalah atlet anda untuk rekreasi.
Lakukan meditasi untuk menyegarkan pikiran dan menurunkan tingkat stress pada atlet sebelum bertanding.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan. Dan  perlu diingat bahwa atlet melihat diri kita sebagai seorang pemain dan pelatih yang hebat. Maka jadilah seorang panutan yang dapat dicontoh oleh pemain kita. Selalu memberikan motivasi agar atlet anda tetap semangat dalam menjalankan program latihan.
Semoga bermanfaat yaaa...trimakasih

TEKNIK DASAR MENJADI SEORANG 'Pivot'

BUAT KALIAN YANG BERMAIN MENJADI SEORANG 'PIVOT'
Pada olahraga sepakbola, kita sering mendengar istilah “Target Man”. Posisi ini juga ada pada olahraga futsal. Pemain yang berada di depan, seringkali berada di tengah pertahanan lawan disebut sebagai “Pivot”. Pivot yang hebat memiliki 2 kualitas di bawah ini:

Mereka dapat menjadi titik pusat dari serangan, menjadi pivot dan memberikan ruang untuk rekan setimnya, dan membawa rekan setimnya ikut serta dalam serangan, seringkali menciptakan kesempatan emas bagi rekan-rekannya untuk melakukan shooting dan menciptakan gol melalui kemampuannya mengontrol & menahan bola dan melakukan operan terobosan.
Apabila mereka kuat dan cepat, serta memiliki teknik yang baik, Pivot dapat berputar melewati pemain yng menjaga mereka, menciptakan kesempatan emas bagi mereka sendiri.
(Apabila dilakukan dengan baik, posisi ini akan memberikan mimpi buruk bagi pemain bertahan lawan, membuat mereka sibuk dan tertekan dalam permainan).

Skill yang Dibutuhkan Pivot
Saat memilih seseorang untuk memainkan peran sebagai pivot, anda harus memperhatikan beberapa hal berikut:

Kekuatan: Pemain ini tidak selalu harus bertubuh tinggi besar, namun mereka harus dapat mengontrol bola dengan baik dan menahannya dari tekanan dan jangkauan pemain bertahan lawan.
Antisipasi: Untuk membaca operan yang datang, dan menyambut operan terobosan atau rebound untuk menciptakan kesempatan mencetak gol.
Teknik: Pivot harus bisa menerima dan mengontrol operan dengan cepat, serta memiliki kemampuan dribbling dan ballkeeping untuk berputar melewati pemain bertahan lawan.
Kecepatan: Supaya dapat berputar melewati lawan dengan cepat dan membuat pergerakan menusuk ke pertahanan lawan.
Akurasi: Akurasi untuk mencetak gol dan melakukan passing kepada rekan satu tim di saat kesempatan datang.
Dengan melatih teknik-teknik dasar tersebut, anda bisa menjadi Pivot yang baik, namun anda juga harus memiliki pengetahuan taktis. Berikut ini adalah sedikit contoh taktis tentang cara bermain sebagai Pivot:

Pergerakan Tanpa Bola – Jadilah Target Man, Ciptakan Ruang untuk Rekan Setim Anda
Bahkan tanpa bola, pivot memegang posisi yang penting. Dengan mengambil posisi yang sangat jauh di pertahanan musuh, mereka terus memberikan ancaman bagi tim lawan, menarik satu pemain bertahan lawan, sehingga menciptakan ruang vertikal (memanjang, dari sisi pertahanan kita ke pertahanan lawan) yang lebih banyak untuk menyerang. Ruang vertikal sangat penting. Orang-orang sering berbicara tentang memanfaatkan ruang horizontal / lebar lapangan dalam menyerang, namun anda tidak boleh melupakan ruang vertikal tersebut. Itu adalah kunci sebuah tim untuk dapat memperbayak ruang di pertahanan lawan, sehingga memberikan banyak opsi bagi tim yang menyerang, dan membuat kesulitan bagi tim yang bertahan.

TEKNIK SEORANG KIPER FUTSAL

Buat kalian seorang kiper futsal

TIPS PENALTY

Membaca Penendang
1.Perhatikan mata penendang,
biasanya mata mereka sekilas menuju arah yang dia inginkan.
2.Perhatikan Ancang2
tiang jauh atau tengah-tengah?ancang2 menendang jauh biasanya panjang, sedangkan ancang2 pendek sebaliknya.
3.perhatikan pantat dan kaki2 lawan, biasanya ada petunjuk lebih condong kemana ketika menetukan arah bola.
4.Perhatikan kepala
jika kepala menunduk dengan ancang2 kuat biasanya mengarah pada arah ujung kaki.jika kepala tegak dan menatap pada arah gawang, berarti dia menendang pada sudut yang berlawanan.

jangan bereaksi terlalu cepat, gunakan petunjuk2 diatas untuk membaca bola.tunggu sepersekian detik untuk memperhatikan tanda2 tsb muncul.
kadang kiper hanya membaca arah mata,padahal pantat dan kaki menunjukkan sebaliknya.

Quote:
Kebiasaaan Penendang

Penelitian pada Penalty 1998 World Cup menunjukkan hampir 70% penendang pinalti menendang berlawanan dari arah kaki dominan mereka (dominan kanan menendang ke kiri,etc) karena putaran badan ke kaki lebih stabil dibandingkan sebaliknya yg dapat m This is the natural swing of the foot across the body; it is difficult to enyebabkan tendangan melenceng jauh.

1.dive in:
menebak arah bola rendah dengan menjatuhkan diri

2.rushing:
ketika bola ditendang , kiper maju menyambut bola

3.standground:
tetap digaris goal dengan sikap shot stopping

tips sebelum penalty:
Posisi Penalti
Mungkin aku teringat Santiago Canizares ketika Valencia VS Muenchen Final LC tahun 2000an
Dia mendeterminasi penendang dgn cara didekati(kayak 2 petinju mau tanding) kalo lo punya muka sangar bisa dicoba...atau tiap kali bola ditaruh di titik pinalti diubah/protes aja, bilang aja geser,ga pass. mungkin konsennya terganggu.
Kemudian Tangan Direntangkan agar seolah2 menutupi gawang(kalo kamu punya badan besar).

Taktik One On One di Futsal:

Kapan waktu yang tepat bergerak/bereaksi?
timingnya akan lebih mudah jika positioning kita sudah tepat,kadang2 kita kasper bertanya pada diri kita sendiri, kapan waktu yg tepat?seharusnya bgm teknik one on one saya yg tepat untuk digunakan... berlaku untuk semua situasi.

adapun hal-hal yang dapat diperhatikan adalah:
1.jumlah dan lokasi defender kita di area penalty
2.jumlah dan lokasi penyerang lawan di area penalty

dari pengalaman nubie, moment ketika pnyerang merasa mendapat ruang, saat itu kita memutuskan dengan mantab dan percaya diri.untuk menggunakan teknik apa,dan jangan sampai ragu2 yang menyebabkan salah langkah/ posisi mati kutu:

Rushing:
when
one on one dan ada jarak cukup untuk rushing didalam penalty area

Closing/Pressing:
when

how
posisi M dan mendekati lawan dengan perlahan dan beraksi ketika bola telah ditendang

Intercept:
when
di CA lwn, dengan minim pemain rekan di daerah pertahanan
how
menebak dan mengganggu arah laju bola ketika passing atau dashing oleh pemain lawan

Dragon bait:
One on one,kiper pura2 tertipu kekanan padahal kakinya memblok bola dari si pemain yang berhadapan dengan kiper

shoot my bellow:

when
berhadapan dengan bukan powerfull shotter

how
dengan sikap m mendeat perlahan dan membiarkan kolong kaki terbuka lebar, tetapi tangan sudah disiapkan dibalik punggung untuk menutup ketika bola di shoot

come to papa:
when
ada jarak untuk rushing

how
menyerahkan badan untuk di mempersempit dan memblok tendangan.

KUALITAS SEPATU FUTSAL SPECS (SUPORT LOCAL BRAND)

Sepatu Futsal Specs Buatan Lokal Kualitas Internasional

Sepatu merupakan pelindung kaki yang terdiri dari berbagai macam jenis, mulai dari sepatu wanita, sepatu pria dan sepatu olah raga yang macam dan ragamnya juga bermacam-macam. Berbicara mengenai sepatu olahraga, banyak jenis sepatu olahraga yang penggunaanya sesuai dengan jenis olah raga apa yang sedang dilakukan, misalnya sepatu basket, sepatu bola dan sepatu futsal. Dari berbagai macam sepatu olahraga tersebut juga masih diklasifikasikan berdasarkan merek. Salah satu sepatu yang sedang banyak dicari saat ini misalnya saja sepatu futsal specs. Sepatu ini merupakan sepatu buatan Indonesia yang sedang laris manis terlebih lagi untuk kawula muda.

Sepatu ini merupakan salah satu merek lokal terbaik, untuk itu tidak heran jika sepatu futsal specs digadang-
gadang akan meramaikan pasar dunia. Apakah anda sedang mencari sepatu futsal terbaik dengan merek lokal?Sepatu futsal inilah jawabannya.

Mengapa memilih sepatu futsal specs?
Jika anda ingin membeli sepatu futsal, mengapa saya sarankan untuk memilih sepatu futsal specs? Ada beberapa hal yang bisa jadikan pertimbangan untuk memutuskan membeli sepatu ini, diantaranya:

1. Buatan asli Indonesia

Sebagai anak negri, tentunya anda lebih bangga memakai produk buatan sendiri. Produk asli buatan sendiri biasanya lebih menekankan pada kebutuhan orang Indonesia dan menyesuaikan dengan kenyamanan kaki. Sepatu futsal specs yang merupakan produk asli Indonesia yang membanggakan menjadi pilihan para pecinta olah raga futsal untuk mengenakannya.

2. Mempunyai kualitas yang bagus

Kebanyakan orang pada umumnya memilih produk luar negri karena mereka menganggap bahwa produk impor mempunyai kualitas yang terbaik. Anggapan itu mungkin saja benar, namun bukan berarti produk buatan lokal tidak mempunyai kualitas yang bagus. Sepatu futsal specs sudah teruji mempunyai kualitas sepatu yang bagus. Untuk itu, tidak ada salahnya anda juga menguji kualitas dari sepatu specs

3. Ringan dan nyaman dipakai

Didesaign khusus untuk olah raga futsal yang dibuat dengan design yang tipis dan dengan bahan upper yang ringan dan kuat. Sepatu ini menggunaan bantalan spon yang empuk pada bagian belakang serta dilapisi karet mentah yang membuat sepatu tidak licin dan nyaman dipakai.

4. Harga terjangkau

Sebagai produk andalan lokal,harga sepatu futsal specs juga terjangkau dengan kualitas yang mampu bersaing dengan produk luar. Oleh sebab itulah banyak para pecinta olah raga futsal yang memilih sepatu ini sebagai sepatu olah raga mereka.

Nah, apakah anda masih ragu untuk membeli sepatu futsal specs ini? Selain mempunyai kualitas yang bagus dan harga yang tejangkau, sepatu buatan dalam negri ini juga ringan dan nyaman dipakai. Cocok untuk menemani olah raga futsal anda. Jika anda membeli sepatu ini, perhatikan untuk membeli yang asli, karena banyak beredar barang tiruan yang hamper tidak bisa dibedakan kemiripannya. (SUPORT LOCAL BRAND)

APAKAH OLAHRAGA FUTSAL MALAM BOLEH!?

Monggooo....

Olahraga biasanya dilakukan di pagi hari. Namun pada jaman sekarang ini, aktifitas sehari-hari membuat banyak orang tidak sempat melakukannya pada pagi hari. terutama pada olahraga futsal, banyak orang yang sering melakukan olahraga futsal pada malam hari. Hal itu pula yang menyebabkan tarif futsal di beberapa lapangan menjadi lebih mahal pada sore sampai malam hari.

Dokter spesialis olahraga, dr Tanya RM Rotikan, SpKO dan pengajar di Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (FPOK) Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), Drs Sumardiyanto, M.Pd merekomendasikan, olahraga sebaiknya dilakukan pada pagi hari, tetapi dapat juga dilakukan di malam hari, tetapi ada aturan yang harus di penuhi,

harus memperhatikan pengaturan waktu antara aktivitas dan jam tidur.
harus dipertimbangkan jarak antara makan dan olahraga, jika setelah olahraga langsung melakukan makan berat, dapat menimbulkan gangguan pencernaan. Dan makanlah dengan selang waktu 2 jam sebelum dan sesudah olahraga.
Jarak waktu antara olahraga dan tidur juga harus diperhatikan, tidur di perbolehkan 2 jam setelah berolahraga. mengapa demikian? beliau menjelaskan usai melakukan aktivitas fisik, hormon-hormon seperti endorphin dan sebagainya akan meningkat. “Kalau dipaksakan tidur setelah olahraga, proses penurunan hormon-hormon tadi akan membuat mereka terbangun. Jadi, perlu jarak waktu kira-kira dua jam antara aktivitas fisik dan jam tidur untuk menurunkan hormon.
Olahraga malam tidaklah dilarang, tetapi kurang baik bagi seseorang yang tidak biasa melakukannya di malam hari, karena tentunya cuaca malam kurang bersahabat dibandingkan pada pagi hari.

SYARAT STANDAR LAPANGAN FUTSAL

PERATURAN 1
LAPANGAN

    UKURAN

Lapangan harus berbentuk bujur sangkar. Garis samping pembatas lapangan harus lebih panjang dari garis gawang:
Panjang : Minimal25 m, Maksimal 42 m
Lebar : Minimal 15 m, Maksimal 25 m
Ukuran Pertandingan Internasional:
Panjang : Minimal 38 , maksimal 42 m
Lebar : Minimal 18 m ,Maksimal 22 m

    TANDA LAPANGAN

- Lapangan ditandai dengan garis. Garis tersebut termasuk garis pembatas lapangan. Garis yang lebih panjang disebut garis samping (touched line) dan yang lebih pendek disebut garis gawang (goal line).
- Lebar garis pembatas 8 cm.
- Lapangan dibagi menjadi dua dan diberi garis tengah.
- Titik tengah ditandai pada garis setengah lapangan dan lingkaran pada titik tengah dibuat dengan radius 3 m.

   DAERAH PINALTI

Daerah Pinalti ditandai pada masing-masing ujung lapangan sebagai berikut :
- Seperempat Lingkaran, dengan radius 6 m, ditarik sebagai pusat diluar dari masing-masing tiang gawang.
- Seperempat lingkaran digambarkan garis pada sudut kanan hingga garis gawang dari luar tiang gawang. Bagian atas dari masing-masing seperempat lingkaran dihubungkan dengan garis sepanjang 3,16m berbentuk paralel/sejajar dengan garis gawang antara kedua tiang gawang tersebut.

    TITIK PINALTI

- Titik Pinalti Pertama digambarkan 6 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang dengan jarak yang sama.

    TITIK PINALTI KEDUA

Titik pinalti pertama digambarkan di lapangan 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang dengan jarak yang sama.

    TENDANGAN SUDUT

Seperempat Lingkaran dengan radius 25 cm ditarik di dalam lapangan dari setiap sudut.

    DAERAH PERGANTIAN PEMAIN

Daerah pemain cadangan terletak pada samping lapangan dengan tempat duduk tim di kedua sisi yang sama sehingga mempermudah untuk pergantian pemain.

Daerah pergantian pemain terletak depan tempat duduk pemain cadangan dan dengan panjang 5 m. Daerah ini ditandai pada masing-masing sisi dengan garis yang memotong garis samping, dengan lebar garis 8 cm dan panjang 80 cm, dimana 40 cm digambarkan didalam lapangan dan 40 cm diluar lapangan.

Daerah Bebas berjarak 5 m dari garis tengah dan garis samping. Daerah bebas ini, secara langsung didepan pencatat waktu dan harus tetap dalam keadaan kosong dan bebas pandangan.

    GAWANG

Gawang harus ditempatkan pada bagian tengah dari masing-masing garis gawang. Gawang terdiri dari dua tiang gawang (goal post) yang sama dari masing-masing sudut dan dihubungkan dengan puncak tiang oleh palang gawang secara horizontal (cross bar).

Jarak antar tiang ke tiang gawang 3 m dan jarak dari ujung bagian bawah tanah ke palang gawang adalah 2 m.

Kedua tiang gawang dan palang gawang memiliki lebar dan dalam yang yang sama yakni 8 cm. Jaring dapat dibuat dari nilon yang diikat ke tiang gawang dan palang gawang dibahagian belakang yang diberi beban.

    KESELAMATAN

Gawang boleh dipindahkan, tetapi harus dipasangkan secara aman selama permainan.

    PERMUKAAN LAPANGAN

Permukaan lapangan harus mulus, rata dan tidak kasar. Disarankan penggunaan kayu atau lantai parkit, atau bahan buatan lainnya. Yang harus dihindari adalah penggunaan bahan dari beton atau korn blok.

KEPUTUSAN DAN PENEGASAN

    KEPUTUSAN 1

Jika garis gawang antara 15 hingga 16m, maka radius seperempat lingkaran hanya diukur sebesar 4m. Dalam hal ini, tanda titik pinalti tidak lagi ditempatkan pada garis yang dibatasi daerah pinalti, tetapi berada tetap pada jarak 6m dari titik tengah antara posisi kedua tiang gawang.

    KEPUTUSAN 2

Penggunaan lapangan yang datar dan berumput alami, atau rumput buatan diperbolehkan hanya untuk pertandingan lokal, tetapi tidak untuk pertandingan-pertandingan yang bersifat Nasional dan Internasional.

    KEPUTUSAN 3

Tanda/titik dapat digambarkan di luar lapangan, 5 m dari busur pojok pada sudut kanan dan kiri dari garis gawang untuk memastikan bahwa jarak ini dapat diamati apabila tendangan sudut dilakukan. Lebar tanda/titik ini adalah 8 cm.

    KEPUTUSAN 4

Tempat duduk pemain cadangan, berada

TUGAS TECHNOPRNEUSHIP

MAKARONI "NGEHE"
#Bisnis kuliner adalah salah satu ladang bisnis yang memang tak ada matinya. Repeat order yang tinggi karena menjadi salah satu kebutuhan primer turut mendukung kesuksesan bidang bisnis yang satu ini. Dibarengi dengan inovasi rasa yang unik dan kreatif, biasanya bisnis kuliner dapat bertahan kala menghadapi badai persaingan bisnis yang ketat.

Demikian juga usia muda tak jadi halangan untuk merintis kesuksesan bisnis kuliner. Setidaknya hal ini sudah dibuktikan oleh pebisnis kuliner camilan pedas Makaroni Ngehe, Ali Muharam yang bisa meraih kesuksesan bisnis kuliner di usia yang sangat muda.

Tentang Nama Bisnis Kuliner yang Nyeleneh

Kata “ngehe” memang biasanya digunakan untuk mengungkapkan rasa kesal terhadap suatu hal. Lebih dari sekadar ungkapan kekesalan, kata “ngehe” juga menjadi bentuk motivasi bagi Ali untuk tidak kembali ke masa-masa sulit yang dulu sering membuatnya mengumpat. Berkat penggunaan nama yang tidak biasa ini, Ali Muharam sebagai perintis Makaroni Ngehe ternyata sukses membuat banyak orang penasaran untuk mencicipi produk kulinernya.

Penggunaan kata ngehe sendiri digunakan untuk menggambarkan rasa pedas pada menu makaroni tersebut. Hidangan pasta khas Italia ini mulai dikreasikan dengan paduan citarasa pedas kesukaan lidah orang Indonesia. Dan lahirlah Makaroni Ngehe yang menjadi salah satu kuliner booming di kawasan Jakarta beberapa waktu belakangan.

Artikel lain: Renyahnya Bisnis Keripik Buah Cushy Beromset Puluhan Juta Rupiah

Awal Mula Merintis Bisnis

Mahasiswa asal Tasikmalaya ini mulai merintis bisnis Makaroni Ngehe sejak tanggal 11 Maret 2013. Ide untuk membuka bisnis makaroni pedas tak sengaja ia temukan ketika teman-temannya menyukai rasa makaroni pedas buatannya. Peluang untuk berbisnis baru mulai terpikirkan berkat saran dari teman-teman yang menyukai kreasi masakannya tersebut. Dari situ, barulah Ali memberanikan diri untuk mulai menjual Makaroni Ngehe di sekitar kawasan kampus.

Awalnya Ali merintis tiga cabang Makaroni Ngehe di kawasan Rawa Belong, Jakarta Barat. Tak disangka, ketiga cabang tersebut sukses dan disukai oleh para pelanggan hingga Ali mampu merintis gerai-gerai di kawasan lainnya. Dari total 8 gerai Makaroni Ngehe di beberapa kawasan, setiap harinya Ali mampu meraup omset hingga mencapai 40 juta rupiah.

Inovasi Produk dan Upaya untuk Mempertahankan Kesuksesan

Makaroni Ngehe bercitarasa pedas seakan memberikan pilihan baru bagi masyarakat penggemar makanan bercitarasa pedas. Jika beberapa tahun ini hanya produk keripik singkong dan kerupuk yang disajikan dengan citarasa pedas aneka level, maka Makaroni Ngehe jelas berbeda dengan produk-produk tersebut. Perpaduan tekstur makaroni kering dan makaroni basah menjadi salah satu daya tarik jenis kuliner baru yang satu ini.

Ide untuk memberi nama bagi setiap level pedasnya makaroni juga sangat unik. Makaroni Ngehe memiliki variasi level pedas mulai dari #ciwitbutina, #kepretpakendang hingga #pitnahbulilis. Pengalaman pahit yang pernah dialami oleh Ali justru membuatnya terinspirasi untuk menggunakan nama-nama unik untuk menggambarkan level pedas Makaroni Ngehe. Dengan tagline “nagihnya ngehe”, Makaroni Ngehe sukses menyihir para pelanggan yang kebanyakan berasal dari generasi muda.

Setiap hari, cabang Makaroni Ngehe selalu dipadati oleh pelanggan yang rela antre demi menikmati seporsi makaroni bercitarasa pedas. Para pelajar dan karyawan yang menggemari Makaroni Ngehe mengaku selalu ketagihan dengan citarasa istimewa yang ditawarkan oleh produk kuliner tersebut.

Untuk urusan mempertahankan kesuksesan bisnis yang sudah diraih, Ali selaku pengagas Makaroni Ngehe mengaku tak memiliki kiat-kiat khusus. Hal yang terus diupayakan Ali adalah menjaga kualitas bisnis secara internal mulai dari pelayanan hingga persiapan bahan baku yang bermutu demi menjaga kualitas rasa.

PROFIL SOCRATES MATULESSY

SOCRATES MATULESSY (INDONESIA)

yang lahir di Medan, 8 November 1984 ini merupakan eks punggawa Tim Nasional Futsal Indonesia. Sejak Indonesia Futsal League I-II, pengguna nomor punggung 5 di timnas dan 8 di klubnya ini eksis sebagai pemain profesional di klub lamanya Electric PLN. Pemain yang akrab dengan panggilan chacha ini sangat apik dalam permainan futsalnya. Dengan tinggi 172 cm dan berat 58 kg, Socrates selain dikenal dengan ketenangan dan skill tingginya dalam memainkan si kulit bundar, ia juga dikenal dengan penggunaan "headband" (ikat kepala) ketika bermain di klub sehingga kita dapat mengenalinya dengan mudah. Socrates yang merupakan alumnus SMA 36 Jakarta dan STIE Indonesia sekarang memperkuat tim Pelindo yang berlaga di Indonesian Futsal League.

Nyong Ambon memiliki bakat futsal sejak muda. Pada tahun 1996 dan 1997 ia memperkuat tim PON DKI Jakarta di turnamen Sister City. Pada tahun 2004, ia meraih penghargaan individu sebagai Pemain Terbaik Liga Futsal Mahasiswa (Lifuma) Jakarta sekaligus mengantar kampusnya menjuarai Lifuma Jakarta. Di tahun berikutnya ia kembali mengantar kampusnya menjuarai Lifuma Jakarta sekaligus Lifuma Indonesia. Prestasi Caca tak berhenti sampai disitu. Tim PON DKI Jakarta kembali memanggilnya pada tahun 2012 untuk meraih medali emas di PON 2012 yang lalu. Sayang langkahnya terhenti di final oleh tim PON Sumatera Barat dengan skor 6-2 sehingga Socrates dan tim PON DKI Jakarta harus puas dengan medali perak.

KARIR
NASIONAL
2005-2011 Timnas Futsal Indonesia

KLUB
2005-2008 Electric Futsal PLN
2009 Dupiad Papua Barat
2010 Harimau Rawa Riau
2011- Sekarang IPC Pelindo

Blog saya: SINGKAT SEJARAH FUTSAL INDONESIA

Blog saya: SINGKAT SEJARAH FUTSAL INDONESIA

SINGKAT SEJARAH FUTSAL INDONESIA

CEKIDOT.....
Olah raga futsal sebenarnya sudah muncul pertama kali pada tahun 1930 bersamaan dengan penyelenggaraan Piala Dunia pertama di Uruguay. Namun perkembangan futsal tidak secepat perkembangan sepak bola. Dan di Indonesia sendiri futsal masuk pada sekitar tahun 1998-1999.
Futsal mulai dikenal di masyarakat sekitar tahun 2000-an. Pada saat itulah futsal mulai berkembang sampai dengan di sekolah-sekolah. Pada tahun 2002, Indonesia diminta oleh AFC untuk menjadi tuan rumah Kejuaraan Futsal Piala Asia.

Futsal masuk ke Indonesia sebenarnya pada sekitar tahun 1998-1999. Lalu pada tahun 2000-an, futsal mulai dikenal masyarakat. Pada saat itulah futsal mulai berkembang dengan maraknya sekolah-sekolah futsal di Indonesia. Lalu pada tahun 2002 AFC meminta Indonesia untuk menggelar kejuaraan Piala Asia.
Futsal di Indonesia saat ini sudah sangat berkembang. Akan tetapi, sampai saat ini olahraga futsal hanya bersifat rekreatif saja, belum menjadi sebuah olahraga profesional. Sekarang tinggal bagaimana Badan Futsal Nasional (BFN) dan Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) dapat bekerja bahu-membahu untuk membawa olahraga ini dinikmati semua masyarakat dan menjadi sebuah olahraga yang profesional.
Khusus di Kabupaten Buleleng-Bali, perkembangan olah raga futsal perkembangannya cukup pesat di kalangan penggemar olah raga baik dari kalangan pegawai instansi pemerintah maupun swasta, siswa, masyarakat umum. Hampir di setiap instansi pemerintah terdapat Tim Futsal dan salah satunya adalah tim kami yaitu Dissident Team.
Lapangan futsal yang ada di Kabupaten Buleleng setiap harinya tidak pernah terlihat sepi pengunjung. Saat ini di Kabupaten Buleleng sudah ada dua lapangan Futsal yang cukup representatif, yaitu Singaraja Futsal dan Primera. Adanya lapangan futsal ini telah membawa angin segar bagi perkembangan futsal khususnya di Kabupaten Buleleng. Semoga futsal Indonesia dan berkembang dan semakin jaya. Aminnnn

CEDERA DALAM SEPAKBOLA DAN FUTSAL

Cedera atau luka menurut umum dalah sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik maupun kimiawi. Luka di sini juga dapat merujuk pada luka batin atau perasaan. Penyebab-penyebab cedera secara umum terjadi karena:
1.    Pemanasan yang kurang atau salah
2.    Gaya permaianan dan gerakan yang salah, dan
3.    Pendinginan
Tak sedikit pemain yang baru terdeteksi cedera setelah permainan usai karena benturan atau tekel-an saat di lapangan dianggap yang tidak parah. Sebenarnya cedera tidak hanya akibat benturan fisik dengan pemain lain, melainkan juga akibat terlalu memaksakan otot untuk bekerja keras sepanjang laga. Akibat paling umum dari benturan fisik adalah cedera yang sifatnya akut atau traumatic, sementara pemaksaan otot dan persendian dalam setiap pertandingan dapat memicu cedera yang sifatnya akumulatif. Menurut sebuah penelitian di California, cedera dalam olahraga sepakbola lebih banyak terjadi dalam pertandingan resmi yakni 35,3 kasus dalam 1.000 laga. Sedangkan saat latihan, cedera hanya terjadi sebanyak 2,9 kasus dalam 1.000 sesi latihan.
Dikutip dari Sportsinjurybulletin, Senin (12/7/2010) berbagai cedera yang dialami adalah:
·   Cedera ringan yang menyebabkan pemain harus absen kurang dari sepekan paling sering terjadi yakni 60,15%
·      Cedera sedang dengan durasi absen sepekan hingga sebulan sebanyak 26,17%
·      Cedera parah yang mengistirahatkan pemain lebih dari sebulan terjadi sebanyak 13,67%
Bagian tubuh yang paling rentan cedera adalah kaki, Persentasenya mencapai 77% dibandingkan lutut yang hanya 21% dan ankle atau pergelangan kaki sebesar 18%. Namun dibandingkan pada bagian tubuh lainnya, cedera lutut cenderung menyebabkan seorang pemain absen dalam jangka waktu paling lama, cedera di bagian ini juga paling sering membutuhkan operasi pembedahan untuk mengatasinya. Pada pergelangan kaki, sisi bagian luar lebih rentan terkilir dibandingkan sisi dalam maupun tengah. Kerusakan ligamen pada sisi luar juga cenderung lebih berbahaya dibandingkan pada ligamen di sisi dalam. Sementara itu, kerusakan otot paling banyak terjadi di bagian paha (groin) yakni 53%. Otot lain yang sering sobek dalam permainan sepakbola adalah hamstring (42%) dan quadriceps atau otot paha di sisi depan (5%).
Penelitian lain yang dipublikasikan dalam British Journal of Sport Medicine mengungkap, cedera paling banyak terjadi pada 15 menit awal dan 15 menit menjelang laga berakhir. Risiko di menit-menit awal merupakan akibat dari permainan keras dengan intensitas tinggi, sementara risiko menjelang laga berakhir umumnya dipicu oleh kelelahan.

Penanganan umum cedera secara medis
Penanganan cedera dengan rehabilitasi medik terbagi berdasarkan perkembangan cedera yaitu:
1. Stadium Akut, adanya pembengkakan dan nyeri akibat pembengkakan. Bertujuan untuk mengatasi pembengkakan, edema yaitu dengan immobilisasi (tidak bergerak), kompres es, obat-obatan dan terapi modalitas lain. Dapat dimulai latihan gerak yang terbatas dan hati-hati.
2.  Stadium Sub-Akut, pembengkakan berkurang. Nyeri akibat regangan jaringan ikat.
Bertujuan mengurangi perlengketan dan kontraktur yaitu dengan cara latihan gerak aktif perlahan-lahan, intensitas bertambah secara bertahap.
3. Stadium Kronik, inflamasi/pembengkakan hilang. Nyeri yang timbul di sini bukan akibat regangan jaringan ikat. Rehabilitasi di sini bertujuan untuk pemulihan dengan latihan peregangan, penguatan otot dan latihan gerak fungsi secara bertahap

Penanganan umum cedera secara tradisional
Seperti halnya dalam menangani cedera dalam olahraga secara umum, cedera yang menimpa pemain sepakbola seharusnya juga mendapatkan perawatan dan pengobatan secara medis, namun pada kenyataannya seperti yang terjadi pada beberapa kalangan dari pemain sepakbola di Indonesia, “mereka” lebih memilih menjalani pengobatan alternatif atau yang biasa disebut pengobatan tradisional, karena menurut mereka telah terbukti dan memberikan hasil yang cepat dan memuaskan.

TEKNIK DASAR DAN FORMASI FUTSAL

Teknik dasar berserta formasi futsal
Strategi Futsal ini digunakan sejak decade 1950-an dan memiliki karakter dengan dua pemain di area pertahanan dan dua pemain di area penyerangan. Formasi Futsal ini sangat sederhana dan pemain tidak perlu banyak bergerak. Dua  pemain dibelakang bertugas mengamankan area pertahanan, sementara dua pemain di depan bertugas menyerang. Jarang terjadi perubahan posisi. Strategi Futsal ini lebih statis dibandingkan dengan yang lain dan lebih banyak digunakan untuk permainan dalam tempo sedang. Namun, tim yang berpengalaman sering menggunakannya dalam pertandingan krusial.
Tips:
Dua pemain depan akan saling menopang sementara dua pemain belakang tidak hanya mengamankan pertahanan, tapi juga ikut membantu memutar permainan.
Cuku efektif melawan tim dengan pertahnan yang lemah. Karenanya perlu melakukan penyerangan secara konstan. Tapi juga perlu melakukan penguasaan bola (ball possession) ketika tidak melakukan penyerangan.
Formasi 2-2                           memang menggunakan dua pemain depan dan dua pemain belakang. Namun, dalam praktiknya sebuah tim seharusnya menyerang dan bertahan secara bersama. Dengan begitu akan lebih mudang meraih hasil yang diharapkan.
Formasi Futsal 4-0
Formasi futsal ini diciptakan oleh tim-tim Eropa, terutama Spanyol. Terlihat hamper sama dengan       system 3-1 atau modifikasi 1-2-1. Namun yang membedakannya adalah penyerang tengah atau lebih dikenal dengan nama pivot bisal masuk ke area caster atau sebagai penjelajah di posisi sayap kiri, kanan, tengah, dan belakang. Artinya ia bersama tiga rekan pemain seecara konstan melakukan serangan atau bertahan. Permainan akan menjadi sangat rapat dan ketat sehingga sulit bagi lawan untuk bergerak dengan leluasa saat menyerang atau bertahan.
Tips:
Setiap pemain akan mengawal pemain lawan (man to man marking)
Sangat efektif ketika menghadapi lawan yang tangguh.
Memudahkan untuk menutupi pergerakan lawan dalam mendistribuusikan bola atau membuka ruang permainan.
Bisa memperlambat tempo permainan lawan, lalu memulai penyerangan.
Terkadang, permainan menjadi monoton karena bola mungkin dikuasi, sementara rekan lain hanya melakukan penjagaan terhadap pemain lawan.

DEFINISI FUTSAL

Pengertian futsal
Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing bernggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diijinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepakbola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis,bukan net atau papan.
Menurut Roeslan Hatta (2003: 9) olahraga futsal merupakan olahraga futsal mini yang dilakukan dalam ruangan dengan panjang lapangan 38-42 meter dan lebar 15-25 meter. Dimainkan oleh 5 pemain termasuk penjaga gawang. Futsal adalah permainan hamper sama dengan sepakbola, dimana dua tim memainkan dan memperrebutkan bola diantara para pemain dengan tujuan dapat memasukkan bola kegawang lawan dan mermpertahankan gawang dari kemasukan bola.
Menurut Justin Lhaksana (2004: 19) sebelum berkembang menjadi cabang olahraga yang kedudukannya sejajar dengan sepakbola rumput, futsal ditekuni sebagai sarana pengarahan dan pembentukan para pemain muda yang ingin berkarir dalam bbbidang futsal.
2. Sejarah Futsal
Futsal diciptakan di Montevedeo, Urugua pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Serikat, terutama di Brasil.Keunikan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dari gaya terkenal dunia yang diperlihatakn pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya difutsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan dibawah perlindungan FIFA diseluruh dunia, dari Eropa hinga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, Osenia.
Pertandingan futsal internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paragua menjuaraiPiala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkan lagi pada perebutan berikutnya tahun 1984.
Kejuaraan Dunia Futsal pertama diadakan atas bantuan FIFUSA (sebelum anggota-anggotanya bergabung dengan FIFA pada tahun 1989) di Sao Paulo, Brasil, tahun 1982, berakhir dengan Brasil di posisi pertama. Brasil mengulangi kemenangannya di Kejuaraan Dunia kedua pada tahun 1985 di Spanyol, tetapi menderita kekalahan dari Paraguay dalam Kejuaraan Dunia ketiga tahun 1988 di Australia.
3. Pencegahan Cedera
Mencegah lebih baik dari pada mengobati, hal ini tetap merupakan kaidah yang harus dipegang orang. Menurut Andun Sudijantoko (2000: 21) terdapat usaha pencegahan yang harus diketahui oleh para atlet dan pelatih, antara lain;
a. Pencegahan malalui ketrampilan
b. Pencegahan melalui latihan
c. Pencegahan melalui makanan
d. Pencegahan melalui waming-up dan cooling-down
e. Pencegahan melalui peralatan
f. Medan atau Peralatan

My name Yoga anugerah pratama. Welcome myBlog